Тренажер является основным оборудованием для фитнес-центров и спортклубов. Кроме того, некоторые желают иметь тренажеры в своей квартире. При помощью грамотно выбранного спортивного оборудования возможно решить значительный комплекс задач: усилить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему, накачать разные группы мышц, избавиться от избыточного веса и сделать красивую фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер обладает наибольшей продуктивностью и сможет дать максимальную пользу?
В тренажерных залах возможно увидеть разные типы кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оборудованием сегодня востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они дают возможность подключить в работу максимальное количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. При этом не допускается возможность повредить суставы. Это очень актуально для людей, имеющих значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, какие предоставляют возможность делать упражнения в щадящем, среднем либо высоком темпе. Каждый может выбрать себе комфортный режим и поставить адекватную нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.
Так же высокой популярностью в особенности в европейских странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность данного тренажера подтверждена множественными исследованиями. К примеру специалисты НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в упражнения для развития физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более эффективными, чем бег трусцой. Подтверждено, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детей разного возраста. Он помогает освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для малышей - это комбинация физической нагрузки и удовольствия. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
