Ответ весьма элементарен: следует частью заменить воду напитками. А так как жидкость необходимо восполнять регулярно, лучше всего покупать безалкогольные напитки оптом или готовить их самостоятельно в домашних условиях. Нужно употреблять те, что дают максимум пользы и снабжают организм обязательными витаминами и минеральными веществами: молоко, фруктовые и овощные соки, нектары, ягодные морсы, компоты и травяные чаи.
Тем не менее, каждодневная закупка натуральных соков и компотов - дорогое удовольствие. Действительность показывает, что сейчас намного выгодней приобретать их оптом, как и любые другие продукты питания, хоть майонез Провансаль, хоть любимый клубничный джем. В рейтинге наиболее полезных и вкусных напитков королем витаминов и безусловным чемпионом назван гранатовый сок. Его специфика заключается в щедром химическом составе зерен фрукта, заключающих полифенолы и такие микро- и макроэлементы как калий, магний, железо, кальций, фосфор и натрий, витамины C, A, E, B1, B2, PP. В перечне полезных напитков имеется и популярный яблочный сок, помогающий при инфекционных болезнях и рекомендуемый как неплохое мочегонное средство. Его потребляют в чистом виде, однако он неплохо сочетается и с прочими компонентами.
Особого внимания заслуживает абрикосовый нектар с мякотью. Он должен безусловно стать любимым напитком людей с сердечнососудистыми расстройствами.
Кроме того, что компот и сок из абрикосов считается самым вкусным, мякоть фрукта является хранилищем рекордного количества калия - минерала, который способен укрепить сердечную мышцу и предупредить симптомы аритмии, анемии и гипертонии.
Напитки из ягод и овощей ничем не уступают фруктовым, а многие даже превышают их по содержанию витаминов и минералов. Например, томатный сок - превосходный вариант напитать организм ценными веществами, чего лишь только стоит один ликопин - антиоксидант, отличающийся мощным противораковым действием.
Приобретать безалкогольные натуральные напитки возможно не только в магазинах, но и прямо на сайтах самих производителей, где продукция предлагается оптом без лишних наценок. Например, на elisey22.ru.
